Centro de Lucha Contra Enfermedades Alérgicas.

La importancia de controlar los factores de riesgo cardiovascular

Enviado por Newsletter ICBA al Dr. Juan Carlo Amatucci; Médico y Periodista

Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte mundial,  produciéndose en Argentina 40.000 infartos. La mayoría podrían ser prevenidas con un estilo de vida saludable: buena alimentación, actividad física y sin cigarrillo a la vista.
Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reducción de la sal en la dieta, el consumo de frutas y verduras, la actividad física regular y evitar el consumo nocivo de alcohol, reducen el riesgo.  También se puede prevenir, tratando la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia. En nuestro país, 5 de cada 10 argentinos ignora tener problemas cardiovasculares *

Números Saludables

-Colesterol  Total: menos  de 200 mg/dl
-Total de Triglicéridos: menos de 150 mg/dl
-Glucemia: menos de 100 mg/dl
-Presión arterial normal: 140/90 mm Hg
-Índice de Masa Muscular (IMC): entre 18 y 25. Fórmula: (IMC= peso (kg)/estatura 2(m))
-Perímetro de Cintura normal: menos de 88 cm para las mujeres y menos de 102 cm para hombres
-Frecuencia cardíaca: en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto.
-Ejercicio: más de 40 minutos,  preferiblemente todos los días.

 Principales factores de riesgo:

• El consumo de tabaco.
• Dieta rica en grasas sin consumo de vegetales y frutas
• Inactividad física
• Hipertensión arterial
• Diabetes
• Aumento de lípidos (colesterol)

¿Cómo darme cuenta si sufro de enfermedad coronaria ante la falta de síntomas? ¿Cómo saber si mi corazón funciona bien?

La prudencia aconseja reparar siempre en los factores de riesgo. Se trata de aquellas condiciones humanas que predisponen a padecer una enfermedad. Aunque algunos de estos no pueden ser modificados (como el sexo, la edad o los patrones genéticos) la gran mayoría, como la hipertensión, la diabetes, los trastornos del colesterol, el sedentarismo, el tabaquismo o la obesidad, pueden ser controlados.

“La evaluación integral por un cardiólogo permite definir los estudios necesarios para cada individuo, el momento oportuno para efectuarlos y la interpretación de los resultados obtenidos. Adquiriendo vital importancia el tiempo y la forma de su indicación, ya que una precoz detección y un pronto inicio del tratamiento permite no solo controlar el factor sino también evitar la progresión hacia formas severas de las enfermedades” indica el Dr. Alberto Alves de Lima, cardiólogo, Jefe del Departamento de docencia e investigación de ICBA.

¿Quiénes deben realizarse chequeos cardiológicos?

• Hombres mayores de 35 años y mujeres mayores de 45 años a pesar de no tener síntomas.
• Personas hipertensas, diabéticas, con trastornos del colesterol, tabaquistas severos u obesos.
• Personas cuyos padres o hermanos hayan padecido enfermedades cardiovasculares o muerte súbita.
• Personas con dolor de pecho, falta de aire, soplos, palpitaciones o hinchazón de piernas entre otros.
• Personas que decidan iniciar una actividad física programada, sobre todo aquellos que han estado durante un largo período de tiempo con inactividad.
• Personas que hayan sufrido problemas cardíacos o vasculares.

¿Cuándo?
En el preciso momento en que uno toma conciencia que pertenece a algunos de los grupos anteriormente mencionados, debe realizar una visita al cardiólogo.

Enfermedades cardiovasculares en la mujer:

Hoy en día las mujeres mueren más que los hombres por problemas cardiovasculares.

Cecilia Zeballos, jefa de Rehabilitación Cardiovascular del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires, señala: “La mujer llega más tarde a la consulta, con la enfermedad más avanzada, con comorbilidad (la suma de otras enfermedades). Y una de las razones es que sus síntomas son mucho menos claros que los del hombre. Ella no tiene dolor en el pecho o en el brazo sino que se siente más cansada o con ganas de hacer menos cosas, entonces minimiza sus síntomas, o los confunde, y así es más difícil el diagnóstico. Este combo hace que finalmente la mortalidad en las mujeres sea mayor”.

La prevención es un acto de responsabilidad y amor hacia los seres queridos. Tomar conciencia y actuar a tiempo salva vidas.

*Cifras 2013 SAC (Sociedad Argentina de Cardiología)

Dra. Cecilia Zeballos 
Jefa del Centro de Rehabilitación Cardiovascular
Instituto Cardiovascular Buenos Aires
M.N. 97.981