Jala Neti es un proceso de limpieza de los conductos nasales mediante la utilización de agua con sal. Este proceso nos permite respirar libremente y hace que el aire pueda ingresar a los pulmones sin que se vea alterado por la mucosidad y la suciedad que se acumula fácilmente durante el día. Sus Efectos Profundos Se ha comprobado por experiencia en el ashram que muchas enfermedades pueden curarse o al menos aliviarse, mediante el simple proceso de Neti combinado con otras técnicas terapéuticas. El proceso de Neti se ha utilizado exitosamente para tratar las siguientes enfermedades: resfríos y tos, enfermedades oculares y nasales, dolencias de garganta, sinusitis, amigdalitis, catarro, inflamación de las adenoides, dolor de cabeza, insomnio, cansancio, migraña, epilepsia, depresión, tensión, enfermedades pulmonares (asma, neumonía, tuberculosis y bronquitis), parálisis facial. Tal vez los más sorprendentes beneficios incluyen el alivio de la parálisis facial, de la epilepsia y la migraña. En términos científicos, estos beneficios no son fáciles de explicar. En este breve artículo brindaremos un resumen de los efectos de Neti en base a nuestra experiencia y observaciones.
El Proceso de Neti La mayoría de los lectores ya sabrán la práctica de Jala Neti. Para aquellas personas que no la conocen, aquí sigue una breve descripción: Se utiliza una lota (una pequeña olla con un pico largo) para verter el agua en la nariz. Por lo general está hecha de lata, aunque puede utilizarse cualquier otro material adecuado, que no contamine ni la nariz ni el cuerpo. Se vierte agua salada limpia y tibia (a temperatura corporal) a través de la fosa nasal izquierda. La cabeza se mantiene inclinada para permitir que el agua fluya a través de la cavidad nasal y hacia afuera a través de la fosa nasal derecha. A continuación se introduce el pico de la lota en la fosa nasal derecha y se repite el procedimiento.
Nota: Para preparar la solución isotónica se utiliza una cucharadita de sal por cada litro de agua. Esto evita que el agua se absorba en los vasos sanguíneos nasales y previene la irritación de las membranas nasales sensibles. El paso del agua a través de las fosas nasales lava toda la membrana mucosa de la cavidad nasal. Todos los senos y las estructuras de la nariz reciben un baño relajante y se limpian completamente. Al mismo tiempo se estimulan los nervios y los vasos sanguíneos.
Efectos Generales de Neti Los efectos de Jala Neti se pueden dividir en dos grupos: directos e indirectos. Vamos a tratarlos por separado.
Los efectos directos son aquellos que provienen directamente del agua salada. Estos efectos provocan la estimulación de: a) los nervios olfativos situados en la parte superior de la cavidad nasal. Estos tienen que ver con el sentido del olfato. b) los nervios sensoriales procedentes de la nariz y del rostro y que van directamente al cerebro. Esto se denomina el quinto nervio craneal o trigémino. c) la membrana mucosa (cobertura) de la nariz. d) los vasos sanguíneos de la cavidad nasal. e) los vasos linfáticos en la región nasal.
Los efectos indirectos incluyen las consecuencias que se producen en el cuerpo como resultado de la limpieza nasal. Incluyen: a) el acondicionamiento del aire antes de ingresar a las vías respiratorias y a los pulmones. b) mejor salud en general como resultado del aumento en la eficiencia pulmonar. c) un efecto calmante sobre la cuenca del ojo; esto se debe a la estimulación del quinto nervio craneal que se ramifica en el ojo y en los músculos oculares. d) un efecto calmante reflejo en todo el rostro como resultado de la estimulación de la corteza sensorial (cerebro) a través del quinto nervio craneal; la corteza sensorial envía impulsos a los músculos faciales a través de los nervios motores. e) re-equilibrio del sistema nervioso autónomo (este es el sistema nervioso autónomo, que regula los diferentes órganos del cuerpo, de acuerdo con las necesidades del medio ambiente: o bien “de lucha o de huida” para contrarrestar el estrés, o la relajación).
Los nervios olfativos en la nariz están conectados a una parte del cerebro llamada hipocampo, relacionado con estructuras más profundas del cerebro, que se ocupan de la regulación de los nervios autónomos. La estimulación de los nervios olfativos por lo tanto influye en las funciones autónomas del cuerpo. f) relajación del cerebro; esto ayuda a reducir el estrés y la tensión. g) la apertura y el reequilibrio de los canales pránicos. Estos canales pránicos se encuentran en el cuerpo pránico (cuerpo bio-plasmático) y han sido fotografiados por el aparato Kirlian. Ellos han demostrado ser el sistema subyacente que mantiene la salud del cuerpo físico. El prana más sutil se absorbe en el cuerpo pránico a través de la nariz. Por lo tanto, la mejora en la eficiencia y en la limpieza nasal da lugar a una mejor salud a nivel pránico. Vamos a discutir estos efectos con un poco más de detalle.
Efectos Sobre el Cuerpo Físico La mucosa de la nariz, la membrana mucosa, es muy sensible. Contiene miríadas de pequeñas glándulas que secretan una sustancia mucosa pegajosa con el fin de atrapar y eliminar el polvo y la suciedad del aire inhalado. Estas glándulas también le proporcionan al aire el grado correcto de humedad antes de entrar a los pulmones. Dentro de la nariz hay también una multitud de pequeños y finos pelos que filtran y limpian el aire. La respiración por la boca significa que todos estos procesos se pasan por alto. Para una buena salud es esencial respirar por la nariz todo el tiempo. Neti asegura que las fosas nasales se mantengan limpias y en buen estado funcional; esto ayuda a asegurar la mejor salud posible.
Los dos nervios nasales principales son el olfativo (olfato) y el quinto craneal (percepción sensorial facial). Estos nervios son estimulados por el paso del agua durante el proceso de Neti y envían impulsos nerviosos directo al cerebro. Esto conduce a la estimulación de otras conexiones nerviosas en el cerebro. Finalmente las fibras nerviosas motoras y autónomas se disparan al final de las vías nerviosas y se estimulan las diferentes partes del cerebro. Las ramificaciones se extienden por todo el cuerpo. Si practicas Neti podrás sentir los impulsos dentro del cerebro; los efectos se sienten inmediatamente. Uno se siente mareado y “elevado” – es una sensación agradable. El nervio olfativo llega al área más antigua del cerebro desde el punto de vista evolutivo. Está conectado con el sistema nervioso autónomo. La estimulación de este nervio durante Neti ayuda a equilibrar el sistema nervioso autónomo.
El quinto nervio craneal, por otro lado, pasa a través del tálamo en los centros superiores del cerebro, que se ocupan de recibir e interpretar la información sensorial de las zonas muy sensibles del rostro. Como resultado de la estimulación durante Neti, la corteza motora envía mensajes a los músculos faciales y oculares. Neti provoca una profunda estimulación física de todo el cerebro. Ayuda a traer alivio en casos de parálisis facial y otras enfermedades nerviosas. Al calmar el cerebro ayuda a calmar y relajar el resto del cuerpo. Neti ayuda a eliminar bloqueos en el flujo de los impulsos nerviosos y por lo tanto trae buena salud. Otras dolencias, tales como resfríos, sinusitis, etc, también se alivian mediante la limpieza directa y el efecto antiséptico y purificador del agua salada.
Los efectos de Neti se pueden explicar a nivel físico. Dicha explicación, sin embargo, no debe limitarse solo a este nivel, ya que Neti también actúa a nivel pránico y mental. Efectos Sobre el Cuerpo Pránico Prana es la energía vital que subyace en el cuerpo físico y que mantiene la vida. Fluye a través de la estructura humana en multitud de canales comprendiendo el cuerpo pránico. Si existe un bloqueo o desequilibrio en el flujo de prana, entonces nos enfermamos. Neti ayuda a inducir y mantener este flujo libre y el equilibrio de prana, y por lo tanto trae buena salud. La esencia del aire es prana. Nuestro cuerpo absorbe este sutil prana a través de la nariz durante la respiración. Por lo tanto, la limpieza a fondo de la nariz con Neti da lugar a una mejor salud a nivel pránico.
El flujo de la respiración en cada fosa nasal tiene profundas implicaciones. El flujo de la derecha se llama pingala, la fosa nasal del sol, y se relaciona con el ambiente externo, la actividad física y el calor. El flujo de la izquierda se llama ida, el flujo de luna, y se asocia con el ambiente interno, la actividad mental y la frescura. Si examinas el flujo de las fosas nasales en diferentes momentos del día, descubrirás que uno de ellos predomina. De vez en cuando los flujos son idénticos, en este caso, se dice que la respiración está fluyendo en sushumna. Durante el flujo sushumna, ambos cuerpos, físico y pránico, se encuentran en equilibrio. Estos hechos aún deben ser verificados por experimentos científicos, pero serán en un futuro próximo. El flujo de aire a través de las fosas nasales tiene una influencia directa sobre el flujo de prana. Neti ayuda a equilibrar los dos flujos de aire, y por lo tanto aporta equilibrio en los flujos de ida y pingala del cuerpo pránico sutil, así como también al sistema nervioso autónomo a nivel físico. Esto da lugar al fluir de sushumna y al equilibrio general de todo nuestro ser. Nos ayuda a inducir una buena salud y paz mental.
Neti aporta beneficios que no son fáciles de explicar en términos de la ciencia moderna. Por cierto, las prácticas de pranayama tienen que ver con la obtención de un cierto control sobre el prana a través del proceso de la respiración. Para que estas prácticas sean eficaces, la nariz debe estar limpia para permitir el libre flujo de aire y la absorción eficiente de prana a través de la misma. Neti, por lo tanto, es esencial para la práctica seria de pranayama. Acupuntura La acupuntura es el antiguo sistema chino de medicina que hace uso de meridianos (pasajes pránicos) con el fin de eliminar la enfermedad. Los flujos pránicos se aumentan o disminuyen mediante la utilización de métodos tales como agujas, calor o masajes. La forma de tratamiento depende de la dolencia y del tipo de desequilibrio. Es la ciencia de prana y hay muchas similitudes con el yoga. La acupuntura trata enfermedades tales como dolores de cabeza, sinusitis, parálisis facial, problemas nasales, etc, colocando agujas en puntos específicos en el área de la nariz y del rostro. Dichos puntos se encuentran entre las cejas, a medio camino debajo de la nariz, a ambos lados de la nariz, etc. Estas zonas corresponden a áreas relacionadas con los nervios olfativos y con el quinto nervio craneal. Estos puntos también son estimulados por Neti, directa o indirectamente. En la acupuntura, el punto entre las cejas se denomina GV (vaso gobernador) 241/2. Se corresponde con el punto llamado bhrumadhya en la terminología del yoga. Es el punto disparador para el chakra ajna, que es un centro psíquico muy importante. Es el punto donde ida y pingala se encuentran y fluyen como un solo canal – sushumna. Existen muchos métodos para estimular este punto: la acupuntura utiliza agujas, etc, el yoga utiliza otras técnicas incluyendo Neti. Efectos Sobre el Cuerpo Mental Los cuerpos físicos y pránicos están íntimamente relacionados con la mente; que forman parte del mismo instrumento. Por lo tanto las influencias beneficiosas que Neti tiene sobre el cuerpo físico y pránico repercuten positivamente en la mente. Esto puede ser probado por la experiencia personal. Esto por sí solo es una gran ayuda para mantener una salud óptima y para eliminar dolencias.
Otras Formas de Neti Jala Neti es la forma más comúnmente practicada de Neti. Por lo general se realiza con agua tibia. Alternativamente, pueden también utilizase los siguientes agentes de limpieza: agua salada fría, agua salada caliente, leche, ghee (una especie de manteca clarificada de la India), orina. Cada uno de estos fluidos puede ser utilizado para efectos específicos. También existe la práctica de Sutra Neti, que limpia la nariz con un catéter o hilo. Esto también tiene distintos beneficios. Generalmente, sin embargo, los beneficios y los efectos de estas diversas formas de Neti son como se describen en este artículo. Neti es una práctica sencilla, pero puede traer profundos cambios positivos en los cuerpos físicos, pránicos y mentales. Además de ayudar a mantener una buena salud, puede aliviar dolencias que hemos mencionado en este artículo. Sugerimos que compruebe Neti usted mismo.
Texto original en inglés. Bihar School of Yoga, India.
Traducido al español por Sandra Gabriela Granata, Traductora Pública. https://www.instagram.com/tv/CRtpe6Xj4MU/?utm_medium=copy_link
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